Asertif pada diri anda

ASERTIF DIRI

Pengenalan

- Dalam kehidupan seharian kita, memang tidak terelak untuk kita menghadapi keadaan di mana sukar untuk memilih diantara kehendak kendiri atau kehendak orang di persekitaran kita. Sukar untuk kita menyatakan ‘Tidak mahu’ atau sesuatu yang selari dengan kehendak kita dan emosi sendiri.

- Terdapat 3 corak tingkahlaku interpersonal yang wujud dalam pergaulan manusia.

1. Pasif

2. Agresif

3. Asertif

1. PASIF

Ciri-ciri orang yang pasif

1. Rasa rendah diri - Tekanan emosi

2. Menerima sahaja - Kekecewaan

3. Tidak menegakkan hak - Kemarahan

4. Sering dibuli

2. AGRESIF

Ciri – ciri orang yang Agresif

1. Tidak menghiraukan hak orang lain

2. Mengancam orang lain

3. Memanipulasi orang lain

- Stress

- Dibenci orang lain

- Hubungan dengan orang lain renggang.

3. ASERTIF

- Seseorang yang mampu dan tegas menyatakan hak peribadi dan pendapat, perasaan dan kepercayaan secara terus, jujur dan sesuai tanpa mengancam hak orang lain.

- 4 KRITERIA UTAMA ASERTIF

1. Bertegas untuk hak peribadi

2. Menyatakan perasaan secara telus, terus dan jujur.

3. Menghormati hak dan perasaan orang lain.

4. Menyatakan TIDAK bila anda tidak mahu melakukan sesuatu.